ポングとベース

ベース楽しむ人生を

緊張は本当に味方になるのか?

音楽・演奏に限った話ではなく、精神と体調の管理は重要なものだと思います。

 

「緊張を味方につける!」なんてことがよく言われたりもしますが、体調不良に疲労やストレスまでセットにして頑張るのは、まぁ正直、辛いだけって気がするところ。

その中で現実逃避的に無理に楽しもうとするのもどうなのかなと。

 

ろくに睡眠も取らなかったり、食事もむちゃくちゃだったり、それでなんとかなったり成功するのは、超人とか一握りの人種の話のような?

そういう人達にしたって、長い目で見ればどうなるのかは分からないし、結局は自分に合うように「よく寝てよく食べて」というのが基本に思えます。

 

大切な場面に不安や緊張はつきものだけど、それを生む原因になるものをシンプルに考えてみるのも大事なはず。

無闇に練習しまくって体を壊したりしたら、それがまた余計に恐怖を生むだろうし、結局、より酷い緊張と不安の原因になってしまうように感じます。

 

身体にも精神にも問題が起きたり、ストレスを複雑に抱えすぎた場合、脳も上手く働かなくなるかもしれませんし、思考も神経もにぶってしまいそうですし、そうやってダメージが蓄積されていけば、問題はどんどん深刻になっていくんじゃないかと想像。

 

そして、食事に問題を抱えると、それがさらに加速されていくと言いますか、食べすぎれば内臓が疲労して上手く行動できなくなると思うし、睡眠にも影響が出たり、すべてが悪循環になっていく気がします。

勿論、食べなすぎれば体は痩せ衰えていき力も出なくなるわけですし、その逆で、断食だの極端な方法も個人的にはあまり信用していなません。

内臓を休ませるってのは確かに分かる話だけど、赤の他人の成功例に安易に影響されたり、一気に無理に試すなんてのは論外のような?

 

急に環境を変えたり、極端に言えば、それまでの生き方を変えるというのは、相当な負担になるはず。

それが楽しいならまだしも、無理してだましだましやるのは本末転倒に感じるところ。

 

だからまぁ、一夜漬けで何とかなるのは、実力や体力を持ってるのは当然のこと、経験値もすでに持ってる人だと思います。

そうでないならやはり、地道に準備したり管理したり、少しでも何か蓄えた方が良い気がします。

 

例えばの話、早起きできない人が当日だけ無理して頑張って早起きするより、普段から普通に当たり前に起きれるようにしておいた方が絶対に楽なはず。

それと同様、いきなり食事を切りかえて体づくりをしようとするなんてのも、体がついていかないんじゃないかと思いますし、極端から試してもいいことはないような。

 

で、薬に頼るのも本末転倒と言うか、それよりもまずは生活習慣や食事だと思います。

短期間では良いようでも、その反動が来るようなことがあったら本当に怖い。

しかも、その反動が一気に起こってしまったら、目も当てられないかもしれません。

 

それで失敗が続けば、緊張を克服どころか、再起不能にすらなることも考えられますし、努力と摂生しているつもりが裏目に出た時の絶望感たるや、なかなか凄まじいものがあります。

 

緊張していても体力や気力が充実している場合、上手くいけば確かに、本番ならではの集中力や爆発力に変えることも可能なのかもしれません。

成功させたいという希望や失敗したくないという不安、それが逆に異常な力を生むことは十分に考えられます。

これがはまった場合、「緊張を味方につける」と言うのも、納得な話に思えるかなと。

 

しかし、明らかに何らかの問題を抱えているのであれば、これはやはり、無理に緊張を味方にしようと悩んだり苦しんだりするより、その酷い状況の中での最善を考えた方がまだ気は楽になるように感じます。

 

「自分の実力はこんなものじゃないんだ!」ってのは自惚れと言うか、非現実的な完璧主義みたいなのとか、理想の過剰追求みたいなものは不要のような。

 

そういう志などがなければ、成長も向上もないのも確かなのかもしれませんが、前進の足枷になってしまったり、病的なレベルで抱えてることが良いとはとても思えません。

身体も精神もボロボロだったり、常に不安な精神状態でいるなら尚更ですし、「緊張を味方に!」なんて無理に鼓舞なんかするより、まずやるべき事があるんじゃないかと。

 

人間、体温がちょっと低いだけでもネガティブになったりするものですし、そこを食事でコントロールしたり意識すれば、また違ってくるかもしれません。

体調不良や不摂生から来る緊張や不安はただの敵であり、百害あって一利なしに思えるところ。

 

それならいっそ、実力不足だと素直に認め、開き直った方がマシな気がする次第。